【お役立ち情報メニュー】永久脱毛で無駄毛の心配はもう無いブログ：19年12月24日
一定の時期に食べることをやめる断食ダイエットは、
すぐに痩せたい人にとって、
魅力的なダイエット法かもしれません。
でも、俺は断食ダイエットって良くないと思うんです。
確かに何も食べなければ、体重は減るでしょうが…
同時に俺たちは食べることによって、
生活していくために必要な栄養素を摂取しているんですよね。
それを一切受け付けないということは、
一過性のものとはいえ、後々俺に影響するとも限りません。
みなさま、食べないとどうなりますか？
ウエストがすいてきますよね？
ウエストがすいてくると、動くのも億劫に感じませんか？
出来るだけ動かないようにして、ただひたすら空腹に耐える…
こんな経験をしたことがありませんか？
動かないダイエットというのは、
実は一番いけないダイエット法なんですよね。
動かないと筋肉がどんどんなくなってしまいます。
そして体質に残るのは脂肪…
これでは、基礎代謝は落ち、
体質も理想的なものではなくなる…といった風に
ダイエットの目標を完全に見失ってしまいます。
もし、医者などの体質の専門家がついてくれるというのなら
別に断食ダイエットを止めはしません。
でも、雑誌で見たからといって、
見よう見まねで断食ダイエットを試みようとしているのなら、
「そんなことはやめなさい！」と言いたいですね。
筋肉が落ちて、代謝が下がった状態になっているにも関わらず、
痩せたからといって、安心して元の食事に戻したとします…
すると、あっという間に元通りの体質に戻ることは、
もはや想定の範囲内！
いわゆる「リバウンド」ってやつです。
リバウンドなしで理想的な体質を手に入れたいのなら、
適度な食事と適度な運動を継続的に続けていくことが、
最も確実で、最も手っ取り早い方法なんですよね！
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